Pratique (méthode d'apprentissage)

La pratique est l'acte de répéter un comportement de manière répétée, pour aider à apprendre et éventuellement à maîtriser une compétence . Le mot dérive du grec « πρακτική » ( praktike ), féminin de « πρακτικός » ( praktikos ), « apte à ou concerné par l'action, pratique », et celui du verbe « πράσσω » ( prasso ), « réaliser, provoquer, réaliser, accomplir ».

En anglais britannique , practice est le nom et practice est le verbe, mais en anglais américain, il est désormais courant que practice soit utilisé à la fois comme nom et comme verbe (voir Différences d'orthographe entre l'anglais américain et l'anglais britannique ; cet article suit les conventions américaines).

Les séances programmées dans le but de répéter et d'améliorer les performances sont appelées entraînements . Elles sont pratiquées par des équipes sportives, des groupes de musique, des individus, etc., comme dans « Il allait à l'entraînement de football tous les jours après l'école ».

Quelques façons courantes d’appliquer la pratique :

• Apprendre à jouer d'un instrument de musique ( technique musicale )
• Pour améliorer les performances sportives ou d'équipe
• Se préparer à une représentation publique dans le domaine des arts de la scène
• Pour améliorer la lecture , l'écriture , la communication interpersonnelle , la dactylographie , la grammaire et l'orthographe
• Pour améliorer ou affiner une compétence nouvellement acquise
• Pour maintenir les compétences
• Pour apprendre les arts martiaux ; le kata et le sparring sont des formes de pratique courantes
• Maîtriser les tâches liées à son métier (par exemple, un caissier utilisant un système de point de vente )

L'amélioration de l'apprentissage dépend de plusieurs facteurs, comme la fréquence à laquelle on s'y adonne et le type de rétroaction disponible pour s'améliorer. Si la rétroaction n'est pas appropriée (que ce soit de la part d'un instructeur ou d'une auto-référence à une source d'information), l'entraînement a tendance à être inefficace, voire préjudiciable à l'apprentissage. Si un élève ne s'entraîne pas assez souvent, le renforcement s'estompe et il est susceptible d'oublier ce qu'il a appris. Par conséquent, l'entraînement est souvent programmé, afin de s'assurer qu'il est effectué suffisamment pour atteindre les objectifs de formation. La quantité d'entraînement requise dépend de la nature de l'activité et de chaque individu. Certaines personnes s'améliorent plus rapidement que d'autres dans une activité particulière. L'entraînement dans un cadre pédagogique peut être efficace s'il est répété une seule fois (pour une information verbale simple) ou trois fois (pour des concepts), ou il peut être pratiqué plusieurs fois avant l'évaluation (un mouvement de danse).

Le psychologue K. Anders Ericsson , professeur de psychologie à l'université d'État de Floride , a été un pionnier dans la recherche sur la pratique délibérée et sa signification. Selon Ericsson :

Les gens croient que, parce que la performance d’un expert est qualitativement différente d’une performance normale, l’interprète expert doit être doté de caractéristiques qualitativement différentes de celles des adultes normaux. [...] Nous convenons que la performance d’un expert est qualitativement différente de la performance normale et même que les interprètes experts ont des caractéristiques et des capacités qualitativement différentes ou du moins en dehors de la gamme de celles des adultes normaux. Cependant, nous nions que ces différences soient immuables, c’est-à-dire dues à un talent inné. Seules quelques exceptions, notamment la taille, sont génétiquement prescrites. Au lieu de cela, nous soutenons que les différences entre les interprètes experts et les adultes normaux reflètent une période de toute une vie d’effort délibéré pour améliorer la performance dans un domaine spécifique.

L'une des principales conclusions d'Ericsson est que l'expertise d'une personne dans une compétence dépend davantage de la manière dont elle s'exerce que de la simple exécution d'une compétence un grand nombre de fois. Un expert décompose les compétences requises pour être expert et se concentre sur l'amélioration de ces éléments de compétence au cours de la pratique ou des activités quotidiennes, souvent associées à un retour d'information immédiat du coach. Une autre caractéristique importante de la pratique délibérée réside dans la pratique continue d'une compétence à des niveaux plus difficiles avec l'intention de la maîtriser. La pratique délibérée est également abordée dans les livres Talent is Overrated de Geoff Colvin et The Talent Code de Daniel Coyle, entre autres. Cela comprend Grit: The Power of Passion and Perseverance, d' Angela Duckworth et Outliers: The Story of Success , de Malcolm Gladwell .

Ericsson pense également que certaines caractéristiques anatomiques étaient considérées comme des traits fixes dans le passé. Les gènes dictent rarement les traits qui seront. Cependant, son étude a prouvé que les caractéristiques ont la capacité de changer et de s'adapter en réponse à une pratique intense sur plusieurs années. Les déclarations d'Ericsson sur la pratique soutiennent également la règle des 10 ans. Ericsson pense que la performance d'élite est le produit d'un effort maximal sur au moins une décennie. L'effort maximal est décrit comme l'utilisation d'une pratique délibérée afin d'améliorer la performance.

Duckworth décrit comment la pratique délibérée affecte l’éducation, la motivation et les résultats d’apprentissage. Dans une présentation qu’elle a donnée à l’American Educational Research Conference en 2014, elle a parlé de l’importance du courage – de la concentration des étudiants sur les matières avec lesquelles ils ont des difficultés. Selon elle, le courage permet à un étudiant de persévérer et de réussir face à l’adversité. Duckworth dit que si un étudiant peut appliquer le courage dans son travail scolaire, ses efforts augmenteront. Duckworth dit que l’effort est tout aussi important que le talent pour atteindre les objectifs académiques. Dans une étude qu’elle a menée au National Spelling Bee à Washington, DC, elle a découvert que les étudiants qui utilisaient la tactique du courage avaient tendance à se qualifier pour les finales.

Deux articles récents de Current Directions in Psychological Science critiquent la pratique délibérée et soutiennent que, bien qu'elle soit nécessaire pour atteindre des niveaux de performance élevés, elle n'est pas suffisante, d'autres facteurs tels que le talent étant également importants. Plus récemment, une méta-analyse a révélé que le coefficient de corrélation entre la pratique délibérée et la performance était de 0,40, ce qui est important par rapport à d'autres variables prédictives (par exemple, l'obésité, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme, l'intelligence, l'adhésion à un traitement efficace). De plus, le point de vue de Malcolm Gladwell sur la pratique délibérée est différent de celui d'Ericsson. Gladwell, rédacteur au magazine The New Yorker et auteur de cinq livres figurant sur la liste des best-sellers du New York Times, dont Outliers: The Story of Success, a déclaré dans une interview du podcast Freakonomics de mai 2016 que « Il [Ericsson] est un gars qui pratique dur, et je suis un gars qui pratique doucement. » Gladwell affirme que le talent est important avec un dévouement intentionnel à la pratique et qu'avoir un système de soutien est essentiel pour produire des résultats supérieurs. Tout ne dépend pas uniquement de l’effort méthodique, comme le prétend Ericsson. Dans le livre de Malcolm Gladwell, un chapitre est intitulé « L’effet Matthew ». Cet effet décrit comment différents biais peuvent affecter la performance d’un individu. Lorsqu’une personne pratique une compétence, en particulier avec une pratique délibérée, les coachs jouent un rôle important dans le déroulement de ses séances. Si un coach fixe des attentes élevées et encourage ses apprenants, l’individu est plus susceptible de tirer davantage de la pratique et d’être plus performant. Le rôle des coachs est important lors de la pratique délibérée. Les coachs peuvent renforcer les comportements souhaités par des encouragements, des renforcements positifs et des instructions techniques. Favoriser un environnement d’apprentissage positif par la pratique délibérée est essentiel pour toutes les personnes impliquées. Il est également important pour les coachs d’organiser leurs séances avec un entraînement à des compétences spécifiques, une pratique variable et un entraînement à des compétences ouvertes et fermées. Ces facteurs conduisent à une pratique délibérée intentionnelle qui conduit finalement à un meilleur apprentissage et à de meilleures performances.

Selon l'American Psychological Association, l'objectif de la pratique délibérée est d'atteindre des niveaux élevés de performance d'expert. Des études montrent également que grâce à la pratique délibérée, un individu connaîtra de grandes réalisations. Cela est dû à la mémoire, à la cognition, à la pratique, à la persévérance et à la réponse musculaire qui s'améliorent toutes grâce à la pratique délibérée.

La pratique modifie le corps humain physiquement et psychologiquement à mesure qu'elle augmente le niveau de compétence. Les compétences acquises par la pratique délibérée sont spécifiques et le temps passé à pratiquer est crucial pour l'individu. Si une personne passe peu de temps à s'entraîner avec une intensité élevée, elle n'a pas autant de chances de réussir qu'une personne qui s'engage à long terme dans la pratique et la compétence.

Selon Ericsson, une séance d'entraînement doit respecter ces critères pour être considérée comme « délibérée » :

1. La tâche doit être bien définie, avec un objectif clair et doit être parfaitement comprise par l’étudiant.
2. L'étudiant devrait être capable d'effectuer la tâche lui-même.
3. L’étudiant doit pouvoir accéder à un retour immédiat sur ses performances, afin de pouvoir apporter les changements nécessaires pour s’améliorer.
4. L’étudiant doit être capable de reproduire les tâches ou des tâches similaires à plusieurs reprises.
5. La tâche doit être conçue par un enseignant et doit être exécutée en suivant une instruction claire de l'enseignant.

Si la séance d'entraînement répond à tous les critères sauf le dernier, alors, selon Ericsson, elle devrait être qualifiée d'« entraînement ciblé ».

Malcolm Gladwell a développé la règle très populaire des 10 000 heures. Cette règle stipule que si un individu consacre 10 000 heures de concentration totale et d'efforts intenses à une certaine compétence, il deviendra un expert dans ce domaine. Cependant, l'article d'Anders Ericsson se concentre sur le fait que le temps consacré n'affecte pas le statut d'élite mais le degré de pratique délibérée. Ericsson déclare qu'« il est désormais tout à fait clair que le nombre d'heures consacrées à la simple pratique d'activités telles que la musique, les échecs et le football, ou à des activités professionnelles, a un effet bien moindre sur l'amélioration des performances que la pratique délibérée ».

La théorie comportementale soutient que la pratique délibérée est facilitée par le retour d'information d'un expert qui permet une approximation réussie de la performance cible. Le retour d'information d'un expert permet à l'apprenant de minimiser les erreurs et la frustration résultant des tentatives d'essais-erreurs. La théorie comportementale n'exige pas de récompense pour une performance précise ; le retour d'information de l'expert, associé à la performance précise, sert de conséquences qui établissent et maintiennent la nouvelle performance.

En théorie cognitive, d'excellentes performances sont le résultat de la pratique de tâches complexes qui produisent des erreurs. Ces erreurs fournissent à l'apprenant un retour d'information riche qui lui sert de support pour ses performances futures. La théorie cognitive explique comment un apprenant peut devenir un expert (ou quelqu'un qui maîtrise un domaine).

L'apprentissage est étroitement lié à la pratique et à la motivation . La théorie socioculturelle appliquée à la motivation de la pratique suggère que la motivation ne réside pas dans l'individu, mais dans le domaine des contextes sociaux et culturels unis par une action et une activité partagées. Ainsi, la motivation à pratiquer ne se situe pas simplement dans le lieu de l'individu (voir Théories de l'incitation : motivation intrinsèque et extrinsèque ), mais plutôt dans l'activité et ses contextes spécifiques dont l'individu est un participant.

Le psychologue K. Anders Ericsson écrit sur la motivation à pratiquer. Il crée un cadre théorique pour l'acquisition de performances expertes qui aborde la question du manque de motivation à pratiquer. Il écrit :

L’engagement dans une pratique délibérée n’est pas intrinsèquement motivant. Les interprètes considèrent qu’il est essentiel pour améliorer encore leurs performances (la contrainte motivationnelle). L’absence de récompense ou de plaisir inhérent à la pratique, par opposition au plaisir du résultat (amélioration), est cohérente avec le fait que les individus dans un domaine initient rarement la pratique spontanément.

La contrainte motivationnelle, mentionnée ci-dessus, est importante à prendre en compte car elle constitue une prémisse importante du cadre théorique d'Ericsson pour la pratique délibérée. Il constate que, comme participer à une pratique délibérée n'est pas motivant, les individus doivent être engagés et motivés pour prendre part à l'amélioration avant que la pratique délibérée puisse même avoir lieu. Il parle du succès d'enfants qui ont simplement été exposés à une activité pendant des mois par leurs parents de manière amusante. Ces enfants ont montré un immense intérêt à poursuivre l'activité, de sorte que les parents ont alors commencé à implanter la pratique délibérée. Cela s'est avéré extrêmement réussi, ce qu'Ericsson cite comme preuve que sa théorie fonctionne lorsqu'elle est mise en pratique. Il constate que les enfants doivent avoir la passion d'améliorer leurs compétences avant que la pratique délibérée ne commence pour vraiment réussir.

Duvivier et al. ont reconstruit le concept de pratique délibérée en principes pratiques pour décrire le processus en relation avec l'acquisition de compétences cliniques. Ils ont défini la pratique délibérée comme suit :

1. exécution répétitive de compétences cognitives ou psychomotrices prévues.
2. évaluation rigoureuse des compétences
3. retour d'informations spécifiques
4. de meilleures performances en matière de compétences

Ils ont également décrit les compétences personnelles dont les apprenants doivent faire preuve à différentes étapes du développement des compétences afin de réussir à développer leurs compétences cliniques. Cela comprend :

1. planifier (organiser le travail de manière structurée).
2. concentration/dévouement (capacité d'attention plus élevée)
3. répétition/révision (forte tendance à pratiquer)
4. style d'étude/autoréflexion (tendance à autoréguler l'apprentissage)

Bien que l'étude n'ait porté que sur des étudiants en médecine, les auteurs ont constaté que la pratique répétitive ne pouvait aider que les apprenants novices (année 1) car à mesure que l'expertise se développe, l'apprenant doit se concentrer et planifier son apprentissage en fonction de lacunes spécifiques. Le programme doit être conçu pour développer la capacité des étudiants à planifier leur apprentissage au fur et à mesure de leur progression dans leur carrière.

Enfin, les résultats de l’étude ont également des implications pour le développement de comportements autorégulés chez les étudiants. Au début, un étudiant en médecine peut avoir besoin d’un retour d’information ciblé de la part de ses professeurs ; cependant, à mesure qu’il progresse, il doit développer sa capacité à s’auto-évaluer.

Dans un article de Susan Howick, l’idée d’utiliser une pratique de méthode mixte dans le domaine médical pourrait s’avérer bénéfique pour les praticiens et les chercheurs.

La pratique délibérée n'est pas n'importe quelle forme d'activité préparatoire, mais se définit comme « des activités hautement structurées qui (a) sont les plus pertinentes pour améliorer les performances, (b) demandent un effort cognitif et (c) n'ont pas de récompenses immédiates ». On découvre de plus en plus les différences dans les détails et le lien entre la pratique délibérée et la préparation physique. Certains chercheurs avancent l'idée que l'apprentissage autorégulé peut aider les athlètes à surmonter les contraintes de la pratique. Grâce à cela, les athlètes sont plus enclins à réussir et à se développer en tant qu'athlète. Ericsson souhaite adopter une approche plus détaillée sur la façon dont la pratique délibérée est mesurée et sur la façon dont elle diffère des autres types d'entraînement.

Les compétences s'estompent lorsqu'elles ne sont pas utilisées. On parle souvent de « manque de pratique ». On s'entraîne donc (de manière régulière) pour maintenir les compétences et les capacités à jour. Il est important d'empêcher les apprenants d'atteindre un stade d'épuisement professionnel ou de surmenage pendant l'apprentissage et la pratique. Il est important de consacrer suffisamment de temps à la pratique lorsqu'on apprend une nouvelle compétence, mais il est tout aussi important de prendre le temps de préserver sa santé mentale et émotionnelle.