Analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle est une théorie et une méthode thérapeutique psychanalytique dans laquelle les interactions sociales (ou « transactions ») sont analysées pour déterminer l' état du moi du communicateur (qu'il soit de type parental, infantile ou adulte) comme base pour comprendre le comportement. Dans l'analyse transactionnelle, on apprend au communicateur à modifier l'état du moi comme moyen de résoudre les problèmes émotionnels. La méthode s'écarte de la psychanalyse freudienne , qui se concentre sur une prise de conscience accrue du contenu des idées subconscientes. Eric Berne a développé le concept et le paradigme de l'analyse transactionnelle à la fin des années 1950.

Eric Berne a présenté l'analyse transactionnelle au monde comme une approche phénoménologique , complétant la construction philosophique de Freud par des données observables. Sa théorie s'appuyait sur la science de Wilder Penfield et de René Spitz ainsi que sur la pensée néo-psychanalytique de personnes telles que Paul Federn , Edoardo Weiss et Erik Erikson . En passant à une théorie motivationnelle interpersonnelle, il la plaçait à la fois en opposition aux traditions psychanalytiques de son époque et dans ce qui deviendrait les traditions psychanalytiques du futur. De Berne, les analystes transactionnels ont hérité d'une détermination à créer un système accessible et convivial, une compréhension du scénario ou du plan de vie, des états du moi, des transactions et une théorie des groupes.

La théorie de Berne s'appuyait sur les idées de Freud , mais avec des différences distinctes. Les psychothérapeutes freudiens se concentraient sur les personnalités des clients. Berne pensait que l'analyse des transactions sociales d'un client pouvait permettre de mieux découvrir les insights. Berne a cartographié les relations interpersonnelles en fonction de trois états du moi des individus concernés : l' état Parent, l'état Adulte et l'état Enfant . Il a ensuite étudié les communications entre les individus en fonction de l'état actuel de chacun. Il a appelé ces interactions interpersonnelles des transactions et a utilisé le terme de jeux pour désigner certains modèles de transactions qui apparaissaient de manière répétée dans la vie quotidienne lors de chaque interaction humaine.

Les origines de l'analyse transactionnelle remontent aux cinq premiers des six articles de Berne sur l'intuition, qu'il a commencé à écrire en 1949. Même à ce stade précoce et alors qu'il travaillait encore pour devenir psychanalyste , ses écrits remettaient en question les concepts freudiens de l'inconscient.

En 1956, après 15 ans de formation psychanalytique, Berne se voit refuser l'admission à l'Institut psychanalytique de San Francisco en tant que psychanalyste à part entière. Il interprète cette demande de plusieurs années de formation supplémentaire comme un refus et décide de quitter la psychanalyse. Avant la fin de l'année, il a écrit deux articles fondateurs, tous deux publiés en 1957.

1. Dans le premier article, Intuition V : L'image du moi , Berne fait référence à P. Federn, E. Kahn et H. Silberer, et indique comment il est arrivé au concept d'états du moi, y compris son idée de séparer « adulte » de « enfant ».
2. Le deuxième article, Ego States in Psychotherapy , s'appuyait sur des documents présentés plus tôt cette année-là à la clinique psychiatrique de l'hôpital Mt. Zion de San Francisco et à la clinique neuropsychiatrique Langley Porter de la faculté de médecine de l'UCSF . Dans ce deuxième article, il a développé le schéma tripartite utilisé aujourd'hui (parent, adulte et enfant), a présenté la méthode des trois cercles pour le schématiser, a montré comment esquisser les contaminations, a appelé la théorie « analyse structurelle » et l'a qualifiée de « nouvelle approche psychothérapeutique ».

Quelques mois plus tard, il écrivit un troisième article intitulé « Analyse transactionnelle : une méthode nouvelle et efficace de thérapie de groupe », qui fut présenté sur invitation à la réunion régionale occidentale de 1957 de l'American Group Psychotherapy Association de Los Angeles. Avec la publication de cet article dans le numéro de 1958 de l' American Journal of Psychotherapy , la nouvelle méthode de diagnostic et de traitement de Berne, l'analyse transactionnelle, devint un élément permanent de la littérature psychothérapeutique. En plus de réaffirmer ses concepts d'états du moi et d'analyse structurelle, l'article de 1958 ajoutait les nouvelles caractéristiques importantes de l'analyse transactionnelle proprement dite (c'est-à-dire l'analyse des transactions), des jeux et des scénarios.

Dans les années 1950, son groupe de séminaire a développé le terme d'analyse transactionnelle (AT) pour décrire les thérapies basées sur ses travaux. En 1964, cette approche a donné naissance à l'Association internationale d'analyse transactionnelle. Bien que ses idées soient encore largement ignorées par la communauté psychanalytique, de nombreux thérapeutes ont mis ses idées en pratique.

Au début des années 1960, il a publié des comptes rendus techniques et populaires de ses conclusions. Son premier livre complet sur l'analyse transactionnelle a été publié en 1961, intitulé Analyse transactionnelle en psychothérapie . Structures and Dynamics of Organizations and Groups (1963) a examiné la même analyse dans un contexte plus large que l'interaction individuelle.

L'analyse transactionnelle (AT) n'est pas seulement post- freudienne , mais, selon les souhaits de son fondateur, consciemment extra-freudienne. C'est-à-dire que, bien qu'elle ait ses racines dans la psychanalyse , puisque Berne était un psychiatre de formation psychanalytique , elle a été conçue comme une branche dissidente de la psychanalyse en mettant l'accent sur l'analyse transactionnelle plutôt que sur l'analyse « psychanalytique ».

En se concentrant sur les transactions, l'AT a déplacé l'attention de la dynamique psychologique interne vers la dynamique contenue dans les interactions des individus . Plutôt que de croire que la prise de conscience du contenu des idées inconscientes était la voie thérapeutique, l'AT s'est concentrée sur le contenu des interactions des individus entre eux. Changer ces interactions était la voie de l'AT pour résoudre les problèmes émotionnels.

L'analyse comportementale diffère également de l'analyse freudienne en expliquant que l'état émotionnel final d'un individu est le résultat d' un dialogue intérieur entre différentes parties de la psyché, contrairement à l'hypothèse freudienne selon laquelle l'imagerie est le déterminant prédominant de l'état émotionnel intérieur. (Par exemple, la dépression peut être due à des messages verbaux critiques continus du parent intérieur à l'enfant intérieur.) Berne pensait qu'il était relativement facile d'identifier ces dialogues intérieurs et que la capacité de le faire était supprimée par les parents dans la petite enfance.

De plus, Berne croyait qu'il fallait s'engager à « guérir » ses clients, plutôt qu'à simplement les comprendre. À cette fin, il a introduit l'un des aspects les plus importants de l'AT : le contrat, un accord conclu entre le client et le thérapeute pour rechercher les changements spécifiques souhaités par le client.

Révisant le concept freudien de la psyché humaine composée du ça, du moi et du surmoi , Berne postule en plus trois « états du moi » – les états parent, adulte et enfant – qui ont été largement façonnés par les expériences de l'enfance. Ces trois états font tous partie du moi de Freud ; aucun ne représente le ça ou le surmoi.

Les expériences malsaines de l’enfance peuvent conduire à une fixation pathologique sur les états de l’ego Enfant et Parent, apportant de l’inconfort à un individu et/ou à d’autres sous diverses formes, y compris de nombreux types de maladies mentales .

Berne a étudié la façon dont les individus interagissent entre eux et la façon dont les états du moi affectent chaque ensemble de transactions. Les transactions improductives ou contre-productives étaient considérées comme des signes de problèmes d'état du moi. L'analyse de ces transactions en fonction de l'histoire du développement individuel de la personne permettrait à cette dernière de « s'améliorer ». Berne pensait que pratiquement tout le monde avait quelque chose de problématique dans ses états du moi et que le comportement négatif ne serait pas résolu en « traitant » uniquement l'individu problématique.

Berne a identifié une typologie d'interactions sociales contre-productives courantes, les qualifiant de « jeux ».

Berne a présenté ses théories dans deux livres populaires sur l'analyse transactionnelle : Games People Play (1964) et What Do You Say After You Say Hello ? (1975).

Dans les années 1970, en raison du jargon non technique et non menaçant de l'AT et de son modèle de la psyché humaine, nombre de ses termes et concepts ont été adoptés par des thérapeutes éclectiques dans le cadre de leurs approches individuelles de la psychothérapie . Il a également bien servi de modèle thérapeutique pour des groupes de patients ou des conseillers conjugaux/familiaux, où les troubles interpersonnels (plutôt qu'intrapersonnels) étaient au centre du traitement.

La popularité de l'analyse transactionnelle aux États-Unis a diminué dans les années 1970. Les puristes les plus convaincus de l'analyse transactionnelle se sont regroupés en 1964 avec Berne pour former un organisme de recherche et d'accréditation professionnelle, l'International Transactional Analysis Association, ou ITAA.

Dans le cadre de l'analyse transactionnelle, les analystes transactionnels plus récents ont développé des théories différentes et superposées de l'analyse transactionnelle : cognitive, comportementale, relationnelle, de redécision, intégrative, constructiviste, narrative, de travail corporel, psychologique positive, d'adaptation de la personnalité, d'auto-réparation, psychodynamique et neuroconstructiviste.

Certains analystes transactionnels soulignent les nombreux points communs qu'ils ont avec la thérapie cognitivo-comportementale : l'utilisation de contrats aux objectifs clairs, l'attention portée aux distorsions cognitives (appelée « décontamination adulte » ou « déconfusion enfantine »), la focalisation sur les attitudes et comportements conscients du client et l'utilisation de « strokes ».

Les analystes transactionnels cognitifs utilisent l’identification des états du moi pour identifier les distorsions de la communication et enseigner différentes options fonctionnelles dans la dynamique de la communication. Certains concluent des contrats supplémentaires pour un travail plus approfondi impliquant des projets ou des scénarios de vie ou des processus inconscients, y compris ceux qui se manifestent dans la relation client-thérapeute sous forme de transfert et de contre-transfert, et se définissent comme des analystes transactionnels psychodynamiques ou relationnels. Certains mettent l’accent sur l’étude et la promotion du bien-être subjectif et du fonctionnement humain optimal plutôt que sur la pathologie et s’identifient ainsi à la psychologie positive . Certains sont de plus en plus influencés par les recherches actuelles sur l’attachement, l’interaction mère-enfant et par les implications de la neurobiologie interpersonnelle et des systèmes dynamiques non linéaires.

L'analyse transactionnelle intègre les théories de la psychologie et de la psychothérapie car elle comporte des éléments d' idées psychanalytiques , humanistes et cognitives .

Selon l'Association internationale d'analyse transactionnelle, l'AT « est une théorie de la personnalité et une psychothérapie systématique pour la croissance personnelle et le changement personnel ».

1. En tant que théorie de la personnalité , la TA décrit la manière dont les individus sont structurés psychologiquement. Pour ce faire, elle utilise ce qui est peut-être son modèle le plus connu, le modèle de l'état du moi (parent-adulte-enfant). Le même modèle permet d'expliquer comment les individus fonctionnent et expriment leur personnalité dans leur comportement
2. Selon Berne, il existe quatre positions de vie qu'une personne peut adopter, et le fait d'adopter une position psychologique particulière a des implications profondes sur la manière dont un individu conçoit sa vie. Ces positions sont les suivantes :
   1. Je vais bien et tu vas bien. C'est la position la plus saine dans la vie et cela signifie que je me sens bien dans ma peau et que je me sens bien dans la peau des autres et de leurs compétences.
   2. Je vais bien et tu ne vas pas bien. Dans cette situation, je me sens bien dans ma peau, mais je vois les autres comme étant abîmés ou inférieurs à moi, ce qui n'est généralement pas sain.
   3. Je ne suis pas OK et tu es OK. Dans cette position, la personne se voit comme le partenaire faible dans les relations, car les autres dans la vie sont certainement meilleurs qu'elle. La personne qui adopte cette position acceptera inconsciemment la maltraitance comme étant OK.
   4. Je ne vais pas bien et vous non plus. C'est la pire situation dans laquelle je puisse me trouver, car cela signifie que je crois que je suis dans un état terrible et que le reste du monde est tout aussi mauvais. Par conséquent, il n'y a aucun espoir de soutien ultime.
3. Il s’agit d’une théorie de la communication qui peut être étendue à l’analyse des systèmes et des organisations.
4. Elle propose une théorie du développement de l'enfant en expliquant comment nos modèles de vie d'adultes ont pris naissance dans l'enfance. Cette explication est basée sur l'idée d'un « scénario de vie (ou d'enfance) » : l'hypothèse selon laquelle nous continuons à reproduire les stratégies de l'enfance, même lorsque cela se traduit par une douleur ou une défaite. Elle prétend ainsi proposer une théorie de la psychopathologie .
5. Dans la pratique, il peut être utilisé dans le diagnostic et le traitement de nombreux types de troubles psychologiques et fournit une méthode de thérapie pour les individus, les couples, les familles et les groupes.
6. En dehors du domaine thérapeutique, il a été utilisé dans l'éducation pour aider les enseignants à maintenir une communication claire à un niveau approprié, dans le conseil et la consultation, dans la formation en gestion et en communication et par d'autres organismes.

Philosophie

• Les gens sont OK ; ainsi chaque personne a une validité, une importance, une égalité de respect.
• Le renforcement positif augmente le sentiment d’être bien.
• Tous les êtres humains possèdent un noyau fondamental d’êtres aimables et un désir de croissance positive.
• Tout le monde (à quelques exceptions près, comme les personnes souffrant de lésions cérébrales graves) a la capacité de penser.
• Toutes les nombreuses facettes d’un individu ont pour lui une valeur positive d’une manière ou d’une autre.
• Les gens décident de leur histoire et de leur destin, par conséquent ces décisions peuvent être modifiées.
• Toutes les difficultés émotionnelles sont guérissables.

Il est nécessaire de se libérer des inadaptations historiques ancrées dans le scénario de l’enfance pour se libérer des émotions inappropriées, inauthentiques et déplacées qui ne sont pas un reflet juste et honnête de la vie ici et maintenant (comme les échos de la souffrance de l’enfance, le « pitié pour moi » et autres jeux d’esprit, les comportements compulsifs et les schémas de vie dysfonctionnels répétitifs). L’objectif du changement dans le cadre de l’AT est d’évoluer vers l’autonomie (la libération du scénario de l’enfance), la spontanéité, l’intimité, la résolution de problèmes par opposition à l’évitement ou à la passivité , la guérison comme idéal plutôt que de simplement progresser et d’apprendre de nouveaux choix.

De nombreux modèles et concepts de base de l'AT peuvent être classés en

• Analyse structurelle – analyse de la psyché individuelle
• Analyse transactionnelle proprement dite – analyse des transactions interpersonnelles basée sur l’analyse structurelle des individus impliqués dans la transaction
• Analyse de jeu – répétition de séquences de transactions qui conduisent à un résultat accepté inconsciemment par les parties impliquées dans le jeu
• Analyse de scénario – un plan de vie qui peut impliquer une implication à long terme dans des jeux particuliers afin d’atteindre le résultat escompté de la vie de l’individu

À tout moment, une personne expérimente et manifeste sa personnalité à travers un mélange de comportements, de pensées et de sentiments. En général, selon la théorie des émotions, il existe trois états du moi que les gens utilisent systématiquement :

• Parent (« extéropsyché ») : état dans lequel les personnes se comportent, ressentent et pensent en réponse à une imitation inconsciente de la façon dont leurs parents (ou d'autres figures parentales) ont agi ou dont ils ont interprété les actions de leurs parents. Par exemple, une personne peut crier sur quelqu'un par frustration parce qu'elle a appris d'une personne influente dans son enfance la leçon selon laquelle cela semblait être une façon de communiquer qui fonctionnait.
• Adulte (« néopsyché ») : état de l'ego qui ressemble le plus à un système d'intelligence artificielle qui traite des informations et fait des prédictions sur les émotions majeures qui pourraient affecter son fonctionnement. Apprendre à renforcer l'Adulte est un objectif de l'AT. Lorsque les personnes sont dans l'état de l'ego Adulte, elles sont orientées vers une évaluation objective de la réalité.
• Enfant (« archéopsyché ») : état dans lequel les personnes se comportent, ressentent et pensent de la même manière qu'elles le faisaient dans leur enfance. Par exemple, une personne qui reçoit une mauvaise évaluation au travail peut réagir en regardant par terre et en pleurant ou en faisant la moue, comme lorsqu'on la grondait étant enfant. À l'inverse, une personne qui reçoit une bonne évaluation peut répondre par un large sourire et un geste joyeux de remerciement. L'Enfant est la source des émotions, de la création, de la récréation, de la spontanéité et de l'intimité.

Berne a différencié ses états du moi Parent, Adulte et Enfant des adultes, parents et enfants réels, en utilisant des majuscules pour les décrire. Ces états du moi peuvent ou non représenter les relations qu'ils mettent en scène. Par exemple, sur le lieu de travail, un superviseur adulte peut assumer le rôle de Parent et réprimander un employé adulte comme s'il était un Enfant. Ou un enfant, utilisant l'état du moi Parent, pourrait réprimander son parent réel comme si ce dernier était un Enfant.

Au sein de chacun de ces états du moi se trouvent des subdivisions. Ainsi, les figures parentales sont souvent soit

• plus nourrissant (donnant permission, donnant sécurité) ou
• plus critique (comparaison des traditions et idéaux familiaux de manière généralement négative) ;

Les comportements de l’enfance sont soit

• plus naturel ( gratuit ) ou
• plus adapté aux autres.

Ces subdivisions catégorisent les modèles de comportement, les sentiments et les façons de penser des individus, qui peuvent être fonctionnels (bénéfiques ou positifs ) ou dysfonctionnels/contreproductifs ( négatifs ).

Berne établit qu'il existe quatre types de diagnostic des états du moi. Il s'agit du diagnostic « comportemental », du diagnostic « social », du diagnostic « historique » et du diagnostic « phénoménologique ». Un diagnostic complet comprendrait les quatre types. Il a été démontré par la suite qu'il existe un cinquième type de diagnostic, à savoir le diagnostic « contextuel », car le même comportement sera diagnostiqué différemment selon le contexte du comportement.

Les états du moi ne correspondent pas directement au moi, au surmoi et au ça de Sigmund Freud , bien qu'il existe des parallèles évidents : surmoi/parent ; moi/adulte ; ça/enfant. Les états du moi sont cohérents pour chaque personne et (selon les praticiens de l'AT) sont plus observables que les composantes du modèle de Freud. En d'autres termes, l'état du moi à partir duquel une personne communique est évident dans son comportement, sa manière et son expression.

Le chantage émotionnel est un terme inventé par la psychothérapeute Dr Susan Forward, à propos du contrôle des personnes dans les relations et de la théorie selon laquelle la peur , l'obligation et la culpabilité (FOG) sont les dynamiques transactionnelles en jeu entre le contrôleur et la personne contrôlée. Comprendre ces dynamiques est utile à toute personne essayant de se libérer du comportement de contrôle d'une autre personne et de faire face à ses propres compulsions à faire des choses inconfortables, indésirables, pénibles ou sacrificielles pour les autres.

Forward et Frazier identifient quatre types de chantage, chacun ayant son propre style de manipulation mentale :

Il existe différents niveaux d’exigences : des exigences qui n’ont que peu d’importance, des exigences qui impliquent des questions importantes ou l’intégrité personnelle , des exigences qui affectent des décisions de vie majeures et/ou des exigences qui sont dangereuses ou illégales.

Un article de recherche de 1995 rédigé par le personnel de Consumer Reports , avec Martin Seligman comme consultant, a évalué que la psychothérapie menée par un groupe d'analystes transactionnels est plus efficace que celle menée par des groupes de psychiatres, de psychologues, de travailleurs sociaux, de conseillers conjugaux et de médecins ; et qu'une psychothérapie d'une durée supérieure à six mois est 40 % plus efficace que celle d'une durée inférieure à six mois.

Une étude de 2010 a identifié 50 études sur l'analyse transactionnelle concluant à un effet positif et 10 n'ayant constaté aucun effet positif. Aucune étude concluant à un effet négatif n'a été trouvée.

Les trois principales limites du travail de Berne sont :

• L'accent mis par Berne sur l'explication structurelle (plutôt que sur celles dérivées d'une théorie énergétique)
• Son échec à développer une technique d’inversion de scénario qui satisferait ses propres critères de concision et de cohérence théorique
• Une dépendance apparente à l’analyse de contenu

L'ouvrage à succès de Thomas Harris , I'm OK, You're OK , publié à la fin des années 1960 , est largement basé sur l'analyse transactionnelle. Cependant, une divergence fondamentale entre Harris et Berne est que Berne postule que tout le monde commence sa vie dans la position « Je vais bien », alors que Harris pense que la vie commence par « Je ne vais pas bien, tu vas bien ».

L'auteur New Age James Redfield a reconnu Harris et Berne comme des influences importantes dans son best-seller The Celestine Prophecy (1993). Les protagonistes du roman survivent en s'efforçant (et en réussissant) à échapper aux « drames de contrôle » qui ressemblent aux jeux de TA.

Le chanteur/compositeur Warren Zevon mentionne l'analyse transactionnelle dans sa chanson de 1980 « Gorilla, You're a Desperado » de l'album Bad Luck Streak in Dancing School .

La chanson de 1968 de l'auteur-compositeur-interprète Joe South , « Games People Play », était directement basée sur les concepts transactionnels-analytiques et sur le livre de Berne du même nom .

TA fait une apparition dans le drame biographique Christine d'Antonio Campos en 2016 , un film relatant les événements qui ont conduit la journaliste de télévision Christine Chubbuck à se suicider à la télévision. Elle est emmenée à une séance de thérapie par analyse transactionnelle par un collègue, où on lui présente la technique du « Oui, mais... ».

Le chanteur John Denver fait référence à l'analyse transactionnelle dans son autobiographie. Sa femme de l'époque, Annie Denver, s'est lancée dans ce mouvement. John dit qu'il l'a essayé mais qu'il n'a pas trouvé le résultat escompté.

Games People Play d'Eric Berne a été largement mis en avant dans un épisode de Mad Men . Le livre a été vu dans la saison 4, épisode 11, intitulé « Chinese Wall ». La période approximative de cet épisode est septembre 1965. Fin septembre 1965, Games People Play figurait déjà sur la liste des best-sellers non-fictionnels du New York Times depuis neuf semaines.