Liste des positions humaines

Les positions humaines font référence aux différentes configurations physiques que le corps humain peut adopter. Il existe plusieurs synonymes qui font référence au positionnement humain, souvent utilisés de manière interchangeable, mais ayant des nuances de signification spécifiques.

• La position est un terme général désignant une configuration du corps humain.
• La posture désigne une position adoptée intentionnellement ou habituellement.
• La pose implique une intention artistique, esthétique, athlétique ou spirituelle de la position.
• L'attitude fait référence aux postures adoptées à des fins d'imitation, intentionnelles ou non, ainsi que dans certaines collocations standard en référence à certains types de posture distingués : « Freud n'a jamais adopté l'attitude d'un escrimeur , mais presque tous l'ont pris pour un épéiste. »
• Le maintien fait référence à la manière de se tenir, ainsi qu'aux gestes et autres aspects de la conduite qui se déroule.

Lorsqu'il ne bouge pas, un humain se trouve généralement dans l'une des positions de base suivantes :

Il s'agit de la forme statique de la marche à quatre pattes , une forme de locomotion instinctive chez les très jeunes enfants. C'était une position d'accouchement couramment utilisée dans les cultures occidentales et non occidentales, dans ce contexte, elle est connue sous le nom de manœuvre de Gaskin . Cette position est parfois considérée comme sexuellement explicite en raison de son association avec l'initiation ou la disponibilité sexuelle.

S'agenouiller est une position humaine de base dans laquelle un ou les deux genoux touchent le sol. Elle est utilisée comme position de repos, pendant l'accouchement et comme expression de révérence et de soumission. En s'agenouillant, l'angle entre les jambes peut varier de zéro à largement écarté, si la flexibilité le permet. Il est courant de s'agenouiller avec une jambe et de s'accroupir avec l'autre jambe.

En position agenouillée, les cuisses et le haut du corps peuvent être à différents angles, notamment :

• Agenouillement vertical : lorsque les cuisses et le haut du corps sont verticaux – également connu sous le nom de « se tenir à genoux »
• Assis à genoux : lorsque les cuisses sont presque horizontales et les fesses reposent sur les talons avec le haut du corps vertical - par exemple comme dans Seiza , Virasana et Vajrasana (yoga)
• Prendre un genou : lorsque le haut du corps est vertical, un genou touche le sol tandis que le pied de l'autre jambe est placé sur le sol devant le corps

En position allongée, le corps peut adopter une grande variété de formes et de positions. Les positions de base reconnues sont les suivantes :

• Position couchée : allongé sur le dos, le visage vers le haut
• Position ventrale : allongé sur la poitrine, le visage vers le bas (« couché » ou « en position ventrale »)
• Couché sur le côté, le corps droit ou penché/recourbé vers l'avant ou vers l'arrière
• Position fœtale : est couché ou assis recroquevillé, avec les membres près du torse et la tête près des genoux

Pour s'asseoir, les fesses doivent reposer sur une structure plus ou moins horizontale, comme une chaise ou le sol. Les façons particulières de s'asseoir sont les jambes horizontales et le siège incliné. Alors que sur une chaise, les tibias sont généralement verticaux, sur le sol, les tibias peuvent être croisés en position du lotus ou placés horizontalement sous la cuisse en seiza .

L'accroupissement est une posture dans laquelle le poids du corps repose sur les pieds (comme en position debout ), mais les genoux et les hanches sont pliés. En revanche, la position assise consiste à porter le poids du corps, au moins en partie, sur les fesses contre le sol ou un objet horizontal comme le siège d'une chaise . L'angle entre les jambes en position accroupie peut varier de zéro à largement écarté, si la souplesse le permet. L'accroupissement peut être :

• complet – connu sous le nom de squat complet, squat profond, squat grok , squat asiatique, squat du tiers monde, (assis) sur ses hanches, (assis) sur ses fesses, ou accroupi (vers le bas)
• partiel – connu sous le nom de squat partiel, debout, à moitié, semi, parallèle, peu profond, intermédiaire, incomplet ou singe

L'accroupissement est généralement considéré comme synonyme de squat complet. Il est courant de s'accroupir avec une jambe et de s'agenouiller avec l'autre jambe. Un ou les deux talons peuvent être relevés lors de l'accroupissement. Les jeunes enfants s'accroupissent souvent instinctivement. Chez les adultes chinois, d'Asie du Sud-Est et d'Europe de l'Est, l'accroupissement remplace souvent la position assise ou debout.

Bien que la station debout silencieuse semble être statique, les instruments modernes montrent qu'il s'agit d'un processus de balancement de la cheville dans le plan sagittal . Le balancement de la station debout silencieuse est souvent comparé au mouvement d'un pendule inversé. Il existe de nombreux mécanismes dans le corps qui sont censés contrôler ce mouvement, par exemple une action de ressort dans les muscles, un contrôle plus élevé du système nerveux ou des muscles centraux.

Bien que la posture ne soit pas dangereuse en soi, des pathologies sont associées à des intervalles prolongés de station debout non soulagée. L' hypotension orthostatique est une affection à court terme et les affections à long terme sont les pieds endoloris, les jambes raides et les douleurs lombaires.

Voici quelques variantes de la position debout :

• Debout avec les bras sur les hanches , c'est-à-dire avec les mains sur les hanches, les coudes pointés vers l'extérieur
• Debout avec les bras croisés
• Contrapposto debout , avec la majeure partie du poids sur un pied de sorte que ses épaules et ses bras se tordent hors de l'axe des hanches et des jambes dans le plan axial
• Debout au garde-à-vous , droit avec une posture affirmée et correcte : « menton levé, poitrine bombée, épaules en arrière, ventre rentré », bras le long du corps, talons joints, orteils écartés

Certaines postures asanas étaient à l'origine destinées principalement à restaurer et à maintenir le bien-être du pratiquant, à améliorer la flexibilité et la vitalité du corps et à favoriser la capacité à rester en méditation assise pendant des périodes prolongées.

Les positions atypiques sont courantes en breakdance , en gymnastique et en yoga , et peuvent inclure :

• debout sur une jambe
• poirier
• appui sur la tête
• aigle étalé
• position du crabe

Le corps humain peut être suspendu dans différentes positions stables, où le support est situé au-dessus du centre de gravité . Le positionnement peut être volontaire ou involontaire.

En plus de la position de lithotomie encore couramment utilisée par de nombreux obstétriciens , les positions d'accouchement utilisées avec succès par les sages-femmes et les accoucheuses traditionnelles du monde entier comprennent l'accroupissement , la position debout , l'agenouillement et à quatre pattes, souvent dans une séquence.

La position de danse est la position d'un danseur ou la position mutuelle d'un couple de danseurs adoptée pendant une danse . Décrire et maîtriser les positions de danse appropriées est une partie importante de la technique de danse.

Les positions pour manger varient selon les régions du monde, car la culture influence fortement la façon dont les gens prennent leurs repas. Par exemple, dans la plupart des pays du Moyen-Orient, manger assis par terre est plus courant et on pense que c'est plus sain que de manger assis à table.

Les Grecs de l'Antiquité avaient pour habitude de manger en position allongée lors d'une célébration qu'ils appelaient un symposium , et cette coutume fut adoptée par les Romains de l'Antiquité . Les Hébreux de l'Antiquité adoptaient également cette posture pour les célébrations traditionnelles du Seder de la Pâque , pour symboliser la liberté. Le prophète biblique Amos associe « ceux qui s'allongent lors des banquets » au faux sentiment de sécurité des Israélites qu'il avertit de se repentir.

La position de réduction de la perte de chaleur (HELP) est une façon de se positionner pour réduire la perte de chaleur dans l'eau froide. Elle est enseignée dans le cadre des programmes de formation des sauveteurs et de sécurité nautique en Australie, en Amérique du Nord et en Irlande. Elle consiste essentiellement à rapprocher les genoux et à les serrer contre la poitrine à l'aide des bras.

Les postes suivants sont spécifiquement utilisés en médecine :

La position de récupération ou position de coma fait référence à l'une des nombreuses variantes de la position couchée latérale ou des trois quarts couchés du corps, dans laquelle une victime inconsciente mais qui respire peut être placée dans le cadre des premiers secours.

Un grand nombre de positions de repos sont possibles, basées sur des variations de position assise, accroupie, à genoux ou allongée.

La position « à califourchon » ou « à califourchon » est généralement adoptée pour monter à cheval , à dos d'âne ou sur une autre bête de somme , avec ou sans l'aide d'une selle . Cette position est également utilisée pour s'asseoir sur des véhicules analogues, tels que des vélos , des motos ou des monocycles , et sur des meubles, tels que certains types de sièges et des bidets . Cette posture est également utilisée sur certains types d' établis spécialisés (comme un cheval de rasage ). Par définition, une caractéristique essentielle est d'avoir une jambe de chaque côté de ce qui est à califourchon. La position de selle d'amazone associée permet de monter sans califourchon, mais est un peu moins sûre contre une descente ou une chute accidentelle.

La posture à cheval est souvent intermédiaire entre la position debout et la position assise, permettant de soutenir le poids du corps en toute sécurité, tout en offrant un degré élevé de mobilité du haut du corps et d'équilibre dynamique lors de mouvements vigoureux ou prolongés.

Les positions sexuelles sont des positions que les personnes peuvent adopter pendant ou dans le cadre d'un rapport sexuel ou d'autres activités sexuelles. Les actes sexuels sont généralement décrits par les positions que les participants adoptent pour réaliser ces actes.

• Position à genoux
• Position couchée
• Position debout
• Séance
• Squat

La position de sommeil est la configuration corporelle adoptée par une personne pendant ou avant de dormir. Six positions de sommeil de base ont été identifiées :

• Fœtus (41 %) – recroquevillé en position fœtale . C’est la position la plus courante et elle est particulièrement appréciée par les femmes.
• Log (15 %) – allongé sur le côté avec les bras le long du corps.
• Yearner (13 %) – dormir sur le côté avec les bras devant.
• Soldat (8%) – sur le dos avec les bras plaqués sur les côtés.
• Chute libre (7 %) – sur le ventre, les bras autour de l’oreiller et la tête inclinée d’un côté.
• Étoile de mer (5%) – sur le dos avec les bras autour de l'oreiller.

Les positions de stress placent le corps humain de telle manière qu'une grande quantité de poids repose sur un ou deux muscles et articulations seulement. Forcer les prisonniers à adopter de telles positions est une méthode de mauvais traitement utilisée pour obtenir des informations ou comme punition, pouvant s'apparenter à de la torture . Ces positions sont également parfois utilisées comme punition pour les enfants .

Les positions de soumission sont souvent cérémonielles et dictées par la culture. Elles peuvent être exécutées comme un signe de respect mutuel entre égaux ou comme un signe de soumission à un individu de rang supérieur ou à un objet cérémoniel.

• L'inclinaison consiste à incliner la tête et le torse vers la personne ou l'objet de vénération, souvent brièvement. L'inclinaison peut aller d'un simple hochement de tête à une flexion à 90 degrés de la taille. Bien que moins courante dans les cultures occidentales, elle reste un signe de respect important dans de nombreuses cultures orientales et est également utilisée dans les cérémonies de diverses religions.
  • Lors de l'inclinaison et du grattage , la main droite est placée sur l'abdomen tandis que la jambe droite est tirée ou « grattée » vers l'arrière pendant l'inclinaison.
  • Dans les cultures occidentales, il est souvent considéré comme approprié pour les femmes d'effectuer une révérence en pliant les genoux au lieu de s'incliner.
• La génuflexion (ou génuflexion), qui consiste à plier au moins un genou au sol, était depuis les temps anciens un geste de profond respect envers un supérieur.
• S'agenouiller est associé à la révérence, à la soumission et à l'obéissance .
• Se prosterner est un acte de profond respect démontré en s'agenouillant et en s'inclinant si bas que la tête touche le sol.
• La prosternation est le fait de placer le corps dans une position couchée, respectueuse ou soumise .